Archives par catégorie: Santé

Accompagner les personnes souffrant de pertes cognitives

Alors que l’espérance de vie ne cesse d’augmenter, de plus en plus de gens souffrent de maladies cognitives au Canada. Chaque année, 25 000 nouveaux cas sont diagnostiqués et la Société Alzheimer du Canada s’attend à ce qu’au moins 937 000 personnes souffrent d’une maladie cognitive au cours des quinze prochaines années. La maladie d’Alzheimer […]

Des exercices pour entraîner votre cerveau

Par Philippe Michaud Le cerveau, c’est comme un muscle : il a besoin d’entraînement pour rester au meilleur de ses capacités. Heureusement, entraîner votre cerveau est relativement simple, quel que soit votre âge ou votre forme physique. Sachez d’abord que votre cerveau, comme votre cœur, adore quand vous êtes actif. « Toute activité physique pratiquée […]

Zoothérapie : les bienfaits de la thérapie assistée par l’animal

PAR PHILIPPINE DE TINGUY Si la zoothérapie gagne en popularité, ses bienfaits sur la santé physique et psychologique restent encore méconnus. Pour en tirer tous les bénéfices, il faut d’abord mieux comprendre les champs d’intervention de la zoothérapie, que ce soit auprès d’enfants, d’adolescents, d’adultes ou d’aînés aux prises avec des troubles de santé mentale […]

Faites le plein de vitamines cet hiver!

Par PhiliPPe Michaud Rhume, grippe, bronchite, pneumonie : l’hiver est une saison propice à la propagation des maladies infectieuses. En plus, le faible ensoleillement favorise la dépression saisonnière, un phénomène qui touche environ 18 % des Canadiens. Heureusement, votre alimentation peut vous aider à renverser certains effets néfastes de l’hiver sur votre santé physique et mentale. Gros […]

La respiration pour se détendre

PAR Danielle Danault Nous vivons tous, à un moment ou à un autre, des périodes de stress tant dans notre vie personnelle que professionnelle. Un des meilleurs moyens de libérer son stress est sans contredit l’activité physique, qu’il s’agisse d’une simple marche ou d’un entraînement très intense. Faire de l’exercice sur une certaine période aide à […]

L’entraînement par la marche et ses bienfaits

Par Danielle Danault, Présidente de Cardio Plein Air La marche : un exercice peu dispendieux qui comprend son lot d’avantages et de bienfaits. les avantages Tout d’abord, la marche ne requiert aucune habileté et aucun matériel spécial; elle est donc accessible à tous en ce qui concerne le coût. De prime abord, vous aurez seulement […]

LA GRIPPE

LA GRIPPE PARMI LES 10 PRINCIPALES CAUSES DE MORTALITÉ AU PAYS Par StéPhane Bergeron «Le principal objectif du vaccin antigrippal n’est pas d’éviter d’attraper la grippe, mais d’éviter d’en mourir», affirme PierreMarc Gervais, pharmacien propriétaire à Montréal. De fait, la grippe se classe parmi les 10 principales causes de mortalité au pays. Selon Santé Canada, […]

chaque Solitude a Son hiStoire!

Par Jacques Laplante Fléau des temps modernes, la solitude afflige plus de 200 000 aînés au Québec. pourquoi sont-ils seuls? eh bien, il y a autant d’histoires que d’affligés! Pour Gudy Bischof, c’est une histoire d’amour qui est derrière cet isolement.Fille unique, née en Allemagne en 1940d’un père allemand et d’une mère française, Gudy a grandi […]

Et si la méditation basée sur l’amour bienveillant pouvait ralentir le vieillissement biologique ?

Une nouvelle recherche publiée dans Psychoneuroendocrinology a montré que la pratique de la méditation basée sur l’amour bienveillant et centrée sur la compassion, pourrait ralentir le vieillissement biologique.

Le massage est-il bon pour les aînés?

Les gens vivent plus longtemps, mais cela ne signifie pas nécessairement qu’ils vivent mieux. L’augmentation de la population vieillissante offre de nombreuses opportunités et plusieurs défis de santé publique auxquels les sociéts doivent se préparer.