Archives par catégorie: Santé

Faites le plein de vitamines cet hiver!

Par PhiliPPe Michaud Rhume, grippe, bronchite, pneumonie : l’hiver est une saison propice à la propagation des maladies infectieuses. En plus, le faible ensoleillement favorise la dépression saisonnière, un phénomène qui touche environ 18 % des Canadiens. Heureusement, votre alimentation peut vous aider à renverser certains effets néfastes de l’hiver sur votre santé physique et mentale. Gros […]

La respiration pour se détendre

PAR Danielle Danault Nous vivons tous, à un moment ou à un autre, des périodes de stress tant dans notre vie personnelle que professionnelle. Un des meilleurs moyens de libérer son stress est sans contredit l’activité physique, qu’il s’agisse d’une simple marche ou d’un entraînement très intense. Faire de l’exercice sur une certaine période aide à […]

L’entraînement par la marche et ses bienfaits

Par Danielle Danault, Présidente de Cardio Plein Air La marche : un exercice peu dispendieux qui comprend son lot d’avantages et de bienfaits. les avantages Tout d’abord, la marche ne requiert aucune habileté et aucun matériel spécial; elle est donc accessible à tous en ce qui concerne le coût. De prime abord, vous aurez seulement […]

LA GRIPPE

LA GRIPPE PARMI LES 10 PRINCIPALES CAUSES DE MORTALITÉ AU PAYS Par StéPhane Bergeron «Le principal objectif du vaccin antigrippal n’est pas d’éviter d’attraper la grippe, mais d’éviter d’en mourir», affirme PierreMarc Gervais, pharmacien propriétaire à Montréal. De fait, la grippe se classe parmi les 10 principales causes de mortalité au pays. Selon Santé Canada, […]

chaque Solitude a Son hiStoire!

Par Jacques Laplante Fléau des temps modernes, la solitude afflige plus de 200 000 aînés au Québec. pourquoi sont-ils seuls? eh bien, il y a autant d’histoires que d’affligés! Pour Gudy Bischof, c’est une histoire d’amour qui est derrière cet isolement.Fille unique, née en Allemagne en 1940d’un père allemand et d’une mère française, Gudy a grandi […]

Et si la méditation basée sur l’amour bienveillant pouvait ralentir le vieillissement biologique ?

Une nouvelle recherche publiée dans Psychoneuroendocrinology a montré que la pratique de la méditation basée sur l’amour bienveillant et centrée sur la compassion, pourrait ralentir le vieillissement biologique.

Le massage est-il bon pour les aînés?

Les gens vivent plus longtemps, mais cela ne signifie pas nécessairement qu’ils vivent mieux. L’augmentation de la population vieillissante offre de nombreuses opportunités et plusieurs défis de santé publique auxquels les sociéts doivent se préparer.